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芝麻养肾抗衰的不老仙丹(第1页)

芝麻,也就是胡麻的籽种,原称胡麻,相传是西汉张謇从西域引进中国的。

芝麻属于脂麻科,是中国四大食用油料之一,而且具有较高的应用价值,中国自古就有很多用芝麻和芝麻油烹饪的美食。

芝麻中的维生素E、维生素B1、钙质非常丰富,而且,芝麻中还含有“亚麻仁油酸”

,可除去附着在血管壁上的胆固醇,在食用前,可以将芝麻磨成粉末,也可以买一些芝麻糊来保证这些营养素的吸收完全。

在《神农本草经》中介绍芝麻“伤中虚赢,补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”

,在《本草纲目》中还提到芝麻“久服,轻身不老,坚筋骨,耳明目,耐饥渴,延年”

,使“白发返黑”

那芝麻为什么可以使白发变黑呢?中医上认为肾精肝血充沛,人的毛发就会润泽,反之头发就会枯萎脱落。

而芝麻具有养血、滋阴、益精的功效,能够使“须发早白”

的人“白发返黑”

除此之外,经常吃芝麻还可以美容。

黑芝麻中的胱氨酸和B族维生素及维生素E的含量非常丰富,能够增加皮脂的分泌,改善皮肤的弹性,保持皮肤的细腻。

《本草纲目》中记载,芝麻“能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生,四年水火不能害,五年行及奔,久服长生”

,可见,芝麻美容乌发的效果是很高的,既能够让人的皮肤润泽细腻,又能够让头发乌黑浓密,肌肉壮满,腰脚便利。

下面为大家介绍几款芝麻的验方。

1.延缓衰老的秘方

材料:芝麻,蜂蜜,茯苓。

做法:将芝麻在1天之内蒸3次晒3次,重复3天,即可;茯苓清洗干净后去皮,晒干,与芝麻放到一起研成细末,用蜂蜜炼熟,放到瓷器中密封贮存,备用。

每天早晚各服用一汤匙,或是蒸蛋、煮蛋,用开水直接冲开也可以。

功效:具有补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神的功效。

2.补肾生发的秘方

材料:黑芝麻,黄精,枸杞子,大米。

做法:将黑芝麻、黄精、枸杞子放到锅中一同煎煮,早晚各服用一次,即可。

功效:具有治疗须发早白、脱发不生的功效。

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