爱尚小说网

手机浏览器扫描二维码访问

0024章 行家一出手（第1页）

季红雨道：“林浩宇，不，林老师，你的水平，我个人认为，还在我们吴总之上。”

“不会吧。”

林浩宇道。

季红雨微笑：“我们吴总的专业是舞蹈，并非瑜伽。

对于瑜伽，她也是初级水平。

我们舍宾里面有较多的形体课，瑜伽只是其中的一种，但却是最受欢迎的一种，我们的瑜伽教练走了之后，吴总自己硬着头皮顶上。

不过，以吴总的瑜伽知识，教初级学员却是没有问题。”

林浩宇道：“我也是初学瑜伽。”

季红雨会心一笑。

她并不相信林浩宇的话，她认为这是林浩宇的自谦。

林浩宇刚才做的瑜伽式，优美舒展，令人愉悦，不管多难的动作，他都完成得轻松自如，风姿翩翩，就好像完美的艺术舞蹈。

有些动作，季红雨只是见过，自己是做不出来的。

一些能做出来的动作，也不够林浩宇的标准。

“林老师，我们走吧。”

季红雨说道。

“好！”

林浩宇坦然接受了季红雨的称呼：林老师。

他知道自己对瑜伽的理解远超一般的专业瑜伽师。

他昨晚练了终极柔体术后，先是用瑜伽中的腹式呼吸来放松，然后是胸式呼吸，调匀呼吸后，就用瑜伽中锻炼头颈腰身四肢关节的各种式来放松酸疼疲惫的身体，这种效果比不用瑜伽术来放松好了太多，身体的体能恢复非常的明显，最后他用瑜伽的冥想让气息贯穿全身，把整个身体彻底放松下来，并很快进入深度睡眠。

深度睡眠一小时的质量，抵过普通睡眠四个小时的质量。

人的精气神在深度睡眠中，能得到最大的恢复，而疲惫酸疼的身体，也能得到最大程度的休息，并同时滋生新的能量。

如果把终极柔体术比做红花，瑜伽放松和冥想就是绿叶，红花绿叶，相得益彰。

季红雨带着林浩宇并没有进入瑜伽锻炼教室，而是再次进了总经理办公室，她打开一个抽屉，从里面拿出一条新毛巾和一只茶杯递给林浩宇。

“林老师，这是你的毛巾和水杯。”

季红雨微笑说道，“水杯已经高温消毒过，直接就能用。”

“谢谢！”

林浩宇接过毛巾和茶水杯。